随着生活水平 逐渐提高，开始有越来越多的人收到了高尿酸这个问题的困扰。

　　很多人都知道，高尿酸如果长期不控制，或者持续升高，贵阳专业治疗痛风医院表示最终很有可能会引发痛风性的关节炎问题，关节剧烈疼痛，影响正常活动和生活，因此，高尿酸患者如何在生活上注意，避免痛风发作，就是非常重要的问题了。

　　【到底什么是高尿酸？】

　　高尿酸是痛风发作的生理基础，正是因为血液中尿酸浓度的不断升高，导致微溶性的尿酸盐在血液中析出结晶，这些结晶沉积于关节部位，诱发炎性反应，从而出现剧痛、红肿，灼热感等痛风症状。

　　【想要避免痛风发作，就要控制好尿酸】

　　1、当发现尿酸值超过420的上限（女性是360），即使没有发作痛风，也应该在生活上加强控制了，原来没有喝水习惯的，要多喝水，养成多喝水的好习惯。

　　2、原来喜欢大量饮酒的，要控制饮酒，尽量少喝；原来有肥胖问题的，要控制体重，把肚子减下去。

　　3、原来喜欢海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食的，得调整饮食结构，清淡饮食，降低饮食中外源性嘌呤的摄入量；原来不喜运动的，可以适量的加强运动，增强身体代谢能力。

　　4、原来经常熬夜的，要注意好好休息，增强身体的代谢机能修复，这些方面，都是生活上值得注意的，能够有助于控制好尿酸的方面。

　　【贵阳中医专家直言：日常要怎样降尿酸！】

　　成分：取材于主要成分有乌梢蛇、显脉旋覆花、木瓜、平卧菊三七、山药、槐米、葛根、茯苓、白芷等十几药材，经过“三煎四榨制作而成的金-菊*轻`风，不仅能有效地祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，而且能降低体内尿酸值并稳定到正常值，缓解关节疼痛肿胀，溶解尿酸结晶，化解痛风石。

　　血尿酸的水平会有一定的下降和改善，如果下降明显，甚至已经恢复正常，那么继续坚持健康合理的生活方式，注意定期监测尿酸水平，痛风的发作就会减少。

　　除了高尿酸这个根本原因可以引发痛风，对于高尿酸患者来说，之所以发作痛风，有时候还会因为某些诱因而产生。

　　【在生活上避开这些痛风的诱因？】

　　1、饮酒：当然高尿酸的控制我们也探到要限制饮酒，但对于诱发痛风发作方面，大量饮酒，也是痛风发作的重要诱因。

　　2、过度疲劳：过度疲劳会使身体的免疫力减弱，也同样容易诱发痛风的发作。

　　3、受凉：同过度疲劳一样，这些导致身体免疫力下降的因素，同样也都是诱发痛风的风险因素。

　　4、一次性大量饮用高糖的饮料，也有可能引发痛风，因此，也要注意，不喝酒，如果是太甜的饮料，也要注意少喝。

　　5、吸烟：有研究发现，同样是高尿酸，吸烟的人比不吸烟者，痛风的发作几率升高30%以上，而大量吸烟者比少量吸烟者的痛风发作几率也要高。因此，如果想减少痛风发作，能戒烟就戒烟。

　　6、控制好高血压：还有一部分朋友，不但有高尿酸的问题，还有高血压的问题，血压控制不好，同样容易诱发痛风，因此，想要避免痛风发作，一定要控制好血压。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。