我们都知道痛风这种疾病不分男女老少，而且这种疾病的出现几率越来越高，并且在日常生活中，有很多的人不注意自己的生活事项，容易导致疾病加重，大家需要注意有效进行预防，合理的进行饮食，要多喝水少喝汤，那么，老年人如何有效预防痛风。

l)多饮水 少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2)多吃碱性食物。少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3)多吃蔬菜 少吃饭。多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

急性痛风性关节炎发作期的患者，应忌食高嘌呤食物如：酵母，胰脏，浓缩肉汁，肉脯沙丁鱼，凤尾鱼，动物心脏等可吃;葡萄，橘子，山楂，番茄，苹果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒。

痛风的治疗方法是什么呢？

1、痛风食疗法。控制高嘌呤食物的摄入量，少吃动物内脏，海鲜，皮蛋等食物，其中含有高嘌呤，诱发尿酸结晶增高，导致痛风的反复发作。建议患者多吃碱性食物：馒头，面包，面条等，这样有利于肠胃的消化，易于肾脏功能排泄，减少痛风石的形成。

2、冰敷：患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节约10分钟，中间垫个毛巾或海绵，以免冻伤，这也是治疗痛风可采取的措施之一。

3、泡药水法：顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。这就是痛风的治疗方法之一。

4、药物疗法：急性发作给患者带来很大的不便和痛苦，尤其是在半夜发作，因为晚间温差变化较大，容易引起尿酸盐结晶，致使痛风发作。急性发作必须在短时间内控制，所以采用药物治疗是最佳的，药物治疗见效非常快，而且效果明显。

大家需要注意预防痛风的方法，要综合进行保健，并且在日常生活中，也要注意调理方式，全面的进行自我护理，平时大家需要注意多休息，选择适合自己的食物，科学地进行调理，这样才更有利于疾病治疗，希望大家注意制定合理的治疗方案，要了解这种疾病治疗的重要性

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