疾病的预防大于治疗，为了过上高质量的生活，大家在日常生活中应注意做好这个疾病的预防工作。那么我们该怎样预防强直性脊柱炎呢?

 

　　1.养成每天运动的习惯。游泳、柔软操、舞蹈都可以。骑自行车、柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

 

　　2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操，可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

 

　　3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

 

　　4.由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，否则容易加重病变。

 

　　5.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

 

　　6.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善;慎防外伤，尽量不要骑机车。

 

　　7.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

 

　　8.注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，肠胃道及泌尿道的感染也常诱发脊椎炎。

 

　　9.注意家族成员有无强直性脊柱炎的症状，该疾病也是具有遗传性质的，需要多加关注。

 

　　贵州看强直最好的医院：健康的身体是人生最大的财富。希望大家能对这个疾病引起足够的重视，多了解这方面的知识，养成健康的生活方式，避免疾病的侵袭。