今天正好是我健身一周年的纪念日，前几天还跟私教说，等这一天来了，我请他们撸串喝酒。没想到，真到了今天，因为痛风犯了，根本没法出门。

　　是我太大意了。前年的时候，第一次感受到了痛风的厉害。就是突然有天晚上，觉得左脚拇指关节处疼得厉害，那种疼痛难忍到了一定程度，怎么形容呢，因为是夏天，本来天气都很热，晚上都是盖一个很薄很薄的夏凉被，有时候一张床单就能过夜。但是床单和夏凉偶尔碰上左脚，或者盖上左脚的时候，就就觉得被子有千斤顶的重量，疼痛难忍。熬过了一夜，一瘸一拐地去楼下诊所检查，医生也没看出来什么问题，还怀疑是骨折扭伤之类的。简单吃了止疼药和消炎药，缓解了两天，还觉得马上就好了。我清楚记得，那天是周末，正好还要请朋友一家来吃饭，吃了点止疼片觉得轻松很多，还继续去买菜做饭，中午跟朋友在家小聚喝了几杯。

　　但是几天之后，发现症状根本没有缓解，只好去大医院做检查。当时会诊的是一位年轻医生，我说了病情，他简单看了看我左脚已经肿胀的地方，就马上做了判断是痛风。我当时还有点不相信，因为我之前对痛风的了解就是老年人容易患病，我年纪轻轻的怎么就痛风了呢?医生建议我去验个尿酸，检查下嘌呤值。等了两个小时，拿到了检测结果的时候，才发现我的尿酸确实高出正常值很多，这才确认确实是痛风。

　　从此之后，我才对痛风有了简单的了解，简单说吧，就是日常饮食习惯，比如啤酒，海鲜，动物内脏，肉类，包括豆制品和菠菜，喜欢这些食物，消化系统又不好，加上平时有不好的饮食习惯，平时饮水量很少，尿酸慢慢在体内集结，没有通过尿液排出去，就会在骨缝之间形成各种结晶体。网上能看到痛风很严重的照片，那个恐怖的场景很难忘，基本相当于在骨缝之间卡着很多小石头一样，密密麻麻的，看着都疼。我这种还属于比较轻的，并不需要做手术，只需有注意调整饮食，少吃禁忌事物，多喝水，通过日常生活习惯的调整，慢慢把尿酸值降下来就好了。最重要的一条忘了说了，现在痛风的高发人群不是老人，而是三四十岁的中年人。想想也能明白，夏天大排档吸引了无数人群，每天都是烧烤和啤酒最佳的搭配，平时周末的时候，我也喜欢撸个串，喝个啤酒。尤其是痛风犯之前，正好生活遭遇到了困境，压力比较大，所以经常会撸串啤酒消遣。就是那些日子，身材也越来越胖，到了走两步路，上楼梯就喘气的地步。记得，有次我外甥过来，跟我说过两句话让我印象很深，他说那段时间，他来看过，说我的脸色经常死灰死灰的，就感觉生无可恋的行尸走肉的生活状态，有点吓人。有次还形容时候，那段时间我胖起来，就好像脸上的肉都塞满了，要溢出来了。

　　第一次痛风，我休息了大概一个月，才逐渐恢复正常。从那时候开始，我下定决心要减肥，要健身，要让身体更加的健康。人，大概只有生病的时候，才意识到健康的重要性，可惜了，生病的时候再想到健康就已经晚了，我可不想等到病的时候，才怀念美好的日子。所以，去去年七月一日开始，我就在小区附近找了一家健身房，开始锻炼身体。

　　健身房的故事我会另外写一篇交代，简单说吧，短短两个月我减去了三十斤的体重，并开始喜欢上健身运动，几乎每天都去打卡至少两小时。最关键的是，我的健身观念开始形成，慢慢把健身变成了一种生活习惯，并打算坚持一生。但是没想到，马上就到了健身一周年的时候，痛风突然就犯了。

　　这次的痛风来的时候，倒不如第一次那样疼痛。但是也带来了很多不方便，我直接去楼下诊所，继续治疗。医生看了我的症状之后，笑着我，又撸串喝酒了吧。我回想一下，自从坚持健身开始，无论是啤酒，白酒，红酒基本都很少喝，海鲜更是少吃，偶尔聚餐，也就是几串烧烤，一瓶啤酒的量。本来对自己的身体充满了自信，虽然没有锻炼出八块腹肌，至少身体也健康了很多。怎么没想到，时隔两年之后，痛风会再次袭来。

　　贵阳痛风专科医院专家提出：还是那句话，如果只有生病的时候，才想到健康的重要，其实已经晚了。其实每次发病，都对我是一种警醒，提醒我对自己的身体关注的还不够多，还不够严格。健康是一辈子事情，坚持一种健康的生活习惯也是一辈子的事情，如果偶尔放纵的时候，最好现象生病时候的痛苦和煎熬，尤其对我这样一个单身男人来说，生病更加的不便，凡事都要亲力亲为，每天要拐着脚去买菜，做饭，取快递，看病换药，生活完全受到了影响。单身的人，健康更加是第一位的。健康的身体是所有生活的基础，基础中的基础。这次之后，我应该对自己的生活方式做出更多的反省。这种生病的提醒还是很有必要的，省得以后犯下更多的疾病，承受更大的痛苦。生命不能承受如此之痛。

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