"多喝两水"：

　　1、苏打水

　　苏打水的作用是使尿液碱化，减少肾脏中高尿酸的堆积，降低肾结石或损伤肾皮质细胞的风险。因此，对于高尿酸的患者，通常喝苏打水或吃碳酸氢钠。

　　这对降低尿酸，预防痛风有一定的好处。

　　2、三锦莓泡水

　　三锦莓作为药用，它含有的青花素、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成;含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出，从而改善痛风。

　　嘌呤过高——是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。

　　尿酸过高——当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。

　　建议，每日泡服三锦莓，减少嘌呤合成，降低尿酸含量，对痛风病情有益。

　　少做三件事：

　　1、少懒

　　随着社会的发展，现代的人越来越方便，很多人都变得懒散，从长远来看，身体的代谢率将继续下降，并将导致肥胖，注意，肥胖也是痛风的主要原因之一。

　　临床上，约40%的痛风患者体重过重，肥胖患者的新陈代谢较慢，不利于尿酸的排泄。

　　因此，最好积极锻炼，减少久坐时间。

　　2、少拖延

　　贵阳治疗痛风医院指出：在生活中，当人们发现高尿酸时，他们会选择不治疗，因为没有明显的症状。

　　但是，这种危害非常严重，要知道成年男性尿酸超过416umol/L，超过357umol/L的女性应立即治疗。

　　如果尿酸过多地沉积在关节或肾脏中，则治疗将更加困难，并且伤害会更大。

　　3、多检查

　　目前，有两种方法可以检查痛风，关节液的分析是用无菌注射器拔出关节内的关节液，然后分析是否有尿酸结晶和感染标志物，抽取的时经常使用局部麻醉。

　　血尿酸检查，主要是检查血液中的尿酸含量是否过高。

　　根据上述两个检查项目的结果，可以确定一个人是否患有痛风，一旦检测到，立即到医院就行治疗，越拖病情越重。

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