现在生活中发生痛风的已不再少数，使其患者在患发后都有关节发生严重的炎症、畸形等痛风病变，如果大家不积极对待很有可能以后半生为残废为生。那么，对于痛风疾病在日常应如何预防呢？下面来看看吧。

1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

3、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使*自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

4、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。：

痛风的发展原因有哪些?

1.遗传因素：痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛。

2.重男轻女：痛风患者男女发病比例为20比1,女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。在临床上，95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。这是引起痛风的原因之一。

3.生活无规律：有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱*“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风“青睐”的对象。

以上就是有效预防痛风最好的方法，同时这也是日常人们所为之忽略和大意的，所以在通过今天的详细介绍这一切的预防方法，大家一定要有所积极重视，使其从生活中每个人细节去积极做好，这样才能有效的避免它的发生。

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